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Beach Training

Séance de Beach Training : après un échauffement, Laëtitia  propose une série d'exercices mettant en action chacun une chaîne musculaire spécifique. Ces exercices sont répétés sous forme de circuits afin d'être le plus efficace possible. La séance se termine par des étirements.

Sea-run

Sea-run : 20 minutes de course en mer avec des hauteurs d'eau allant de la taille au mollet. La séance est précédée d'échauffements musculaires.


Entretien musculaire et bain de mer à Houlgate !